Charlotte, notre professeur de français et de Yoga, partage une de ses astuces pour l’intégrer à la vie quotidienne:

Namaste !

J’aime envisager le yoga comme un outil un peu magique au quotidien. Je l’incorpore souvent dans mes activités quotidiennes.

Aujourd’hui j’avoue : je me suis toujours ennuyée en me brossant les dents ! Je me suis toujours dit que c’était fou le temps qu’on passait à se regarder dans le miroir pendant qu’on faisait ça…

Mais depuis quelques années, j’ai un truc ! Je m’amuse avec la posture de l’arbre pendant que je me brosse les dents ! Le matin c’est un bon moyen de savoir comment est mon équilibre pour cette journée, et, quand arrive le soir, j’aime revenir sur les sensations du matin pour comparer et réfléchir à mon équilibre … sans jamais juger 😉

Le yoga c’est de grands changements en prenant de petites habitudes TRÈS régulièrement… comme se brosser les dents.

Merci Charlotte, pour cet excellent conseil. Si vous voulez profiter de l’expérience de Charlotte, rejoignez-la pour un atelier en français, le troisième samedi du mois.

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